bienvenue

bienvenue
Bonjour à tous. Nous, Mawy et moi-même, XXX, jeunes adolescentes, avons eu l'idée de créér un blog dédié au problème de la mutilation. Il sera destiné aux personnes étant concernées par ce problème que ce soit de près, de loin ou juste par désir d' informations. Nous essairons avec notre propre expérience et nous l' espérons, avec vos témoignages, d' aider ces personnes concernées en donnant des conseils...
Vos questions et commentaires seront les bienvenus pour faire avancer ce blog.

# Posté le mardi 06 novembre 2007 09:49

Modifié le mardi 06 novembre 2007 12:11

qu'est-ce-que l'automutilation ?

qu'est-ce-que l'automutilation ?
l'automutilation c'est une facon de se punir ou de se faire souffrir , un apel au secours ; une vengeance . Quand tu te mutile tu te fais du mal , intentionnellement . Mais quand tu tombe dedans ... c'est galère pour en sortir , tu te referme dans ton monde tu te fais souffrir , t'es proches aussi en souffre . La merde quoi ... mais tu pourrais aller trop loin , avec ta lame de rasoir , te tuer ... Faut en etre conscien mais c'est pas sa qui va forcément te faire arreter .
Ta beau expliquer a tes proches ce que tu ressens quand tu fais ca tout le monde te prend pour un timbré , faut etre dedans pour comprendre , ressentir et en souffrir ...

*mawy*

# Posté le mardi 06 novembre 2007 10:46

Modifié le mercredi 07 novembre 2007 08:54

...mon histoire ...

...mon histoire ...
j'ai commencée a me mutiler en septembre 2006 , début de la troisième , je me sentait a l'écart , je fus séparée de ma meilleure amie , la tristesse me rongeais de l'intérieur , je ne pouvait me supporter physiquement , trop de rondeur , plus d'autres petit tracas qui ont fait que ...
Mais un soir , après une rude journée , une engueulade avec ma mère , une envie me pris : me taper . Je n'étais plus moi-meme , j'ai commencée a me taper sur le bras , j'avais envie de me faire souffrir , de me punir . Mon bras me torturait mais je continuais a m'acharner dessus .
Toute la soirée je la passa a regarder mon bras et a lui donner des coups . le lendemain mon bras était noir , bleu , violet , il me faisait mal mais cela m'avais soulagée .

C'est comme ca que j'ai commencer a me mutiler .
Les mutilations s'enchainèrent ainsi que les moyens : les lames de rasoirs , les cutters , ciseaux, couteaux .
Vers le mois de mars j'en ai parlée a ma meilleure amie : ce fut le début de la fin . Ma mère fut informée par une amie tous le monde le savait .
Puis ca a dégénéré , le regard des autres j'ai commencé a perdre mes amis un par un , sa venait , sa repartait ...
Moi je continuais a me mutilé a me détruire , a faire souffrir mes proches . On m'a menacé : "si tu n'arrete pas je ne te parle plus , j'en parle a ta mère ..." . Mais moi je ne m'arretais pas , mes bras en prenaient plein la gueule .
Puis l'été arriva , je commencais a me calmer , je ne me mutilais plus , je n'avais pas le choix .
Mais il y avait d'autres choses qui me faisaient mal : d'autres personnes ont commencés a se mutiler , mes proches , mes amis ....
L'été passa , sans mutilations , j'avais récupérée mes amis , tout allait pour le mieux .
Ma meilleure amie était complètement contre les mutilations , et elle avait bien raison .
Ce fut la rentrée au lycée , changement d'univers , de classe, de maturité et la tout recommenca : une pression inssuportable , je ne mangeais plus ne dormais plus , je bossais mais aucun résultat suivait . Impossible de résister j'ai craqué , j'ai recommencé .
Ce fut mes cuisses qui firent mes souffres douleurs . Une menace planait : si je n'arretais pas mes vancaces a Rouen avec mon petit ami serait annulé , ma meilleure amie avait perdu confiance en moi , je devait tout arrèter : manger normalement ne plus me mutiler , sourire ...
J'ai réussi , je ne me mutile plus mais , mes vacances avec mon homme finis j'ai peur , de replonger, de tout faire foiré .
Mais il y a deux jours j'ai vu , ce que je n'aurais jamais crus voir , comment a t'elle put : ma meilleure amie se mutilait , certes avec de bonnes raisons mais ... Ca ma fait mal et la j'ai compris ce qu'elle a ressentit quand je lui est avouer que je me mutilais .


*mawy*

# Posté le mardi 06 novembre 2007 11:28

astuce pour ne pas céder a la tentation

astuce pour ne pas céder a la tentation
-profondément respirant
-techniques de relaxation
-appelez un ami, votre therapist ou une ligne de crise
-essayez de ne pas être soit seul (rendez visite à un ami, allez faire des emplettes, etc...)
-prenez un bain chaud
-écoutez la musique
-faites une promenade
-écrivez dans un journal
-portez un élastique autour du poignet et cassez-le quand vous avez le recommander de se nuire
certains le trouvent utile de tracer les lignes rouges sur elles-mêmes avec les marqueurs lavables au lieu du découpage eux-mêmes
-tenez les cubes en glace dans des vos mains - les causes froides font souffrir dans des vos mains, mais il n'est pas dangereux ou nocif (trouvaille de certains elle soulage le recommander de se nuire pour ce moment)
-poinçon d'un lit ou d'un oreiller (quand rien mais une sortie physique pour votre colère et anéantissement ne fonctionnera).
-rayez l'aspiration une image sur un morceau épais de bois ou utilisez un tournevis et poignardez au morceau de bois (peut être une autre manière physique de libérer vos émotions sans se nuire.)
évitez la tentation (c.-à-d. évitant le secteur dans CVS où les lames de rasoir sont gardées, etc...)
-essayez de trouver vos propres chemins créateurs comme sorties pour des émotions.
-apprenez à confronter vos propres sentiments connus au lieu de les garder à l'intérieur
-allez dehors et criez et hurlez
-prenez un sport (une forme d'exercice peut vous aider à libérer la tension, etc...)
-travaillez avec la peinture, l'argile, le jeu-doo, etc. (la personne qui a suggéré ceci a mentionné qu'ils feraient une grande sculpture et feraient celui qu'ils aient voulu à lui. Ils ont dit qu'il était utile de calmer le recommander individu-de blesser, plus lui leur a donné une certaine idée de ce qui pourrait être fondamental la douleur.
-dessinez une image de ce qui ou de qui vous rend fâché
-au lieu de se nuire, essai massant le secteur que vous voulez nuire avec des huiles de massage ou écrémez, se rappelant que vous êtes spécial et vous méritez de vous traiter et votre corps avec l'amour et le respect
-allez à l'église ou à votre endroit de culte
-portez un décapant ou quelque chose de pipe qui s'adapteront sur les endroits que vous blessez. Une personne a fait ceci comme manière de se rappeler qu'elle pourrait appeler quelqu'un au lieu de se blesser et qu'elle a eu d'autres manières de faire face.
cassez l'objet que vous employez individu-pour blesser comme manière de prouver que vous avez le contrôle de lui.
-écrivez une lettre a(ux) personne(s) qui vous ont blessés et exprimez comment ils vous ont fait la sensation. Les lettres de thèses ne doivent pas être en forme parfaite et vous pas veuillez devoir n'importe qui mais vous-même. Vous ne devez pas donner ces lettres au peuple, mais c'est une grande manière de libérer les sentiments que vous portez en dedans. Après que vous écriviez les lettres, vous pouvez décider alors quoi faire avec elles. La trouvaille de certains détruisant les lettres aident (c.-à-d. déchirez-les, les jettent dans un lac, etc...)
-faites quelques travaux du ménage (c.-à-d. nettoyage)
-faites la cuisine
-essayez une certains couture, crossstitch, etc...
-recite une poésie, une prière ou une toute autre chose familière les conforts vous périodes multiples
-notez tous vos points positifs et pourquoi vous ne méritez pas d'être blessés
-écrivez en votre journal pourquoi vous voulez vous blesser et si vous vous êtes blessés, notent ce qui l'a fait produire tellement à l'avenir vous peut l'empêcher des happenings - ou trouver dehors ce que vos déclenchements étaient
-Jouez un certain genre d'instrument musical. Même si vous ne savez pas vraiment jouer, la sélection des airs est une manière de se concentrer et aider à se débarasser du recommander de se nuire.
-yoga
-permettez-vous de pleurer. Obtenir les larmes dehors peut rendre vous la sensation meilleure. Il permet à l'intérieur de libérer, par opposition à l'abus d'individu. Décrivez vos "ickies" verser dehors comme vous pleurez.
-Prenez une douche
-notez un mot mieux lié ce que vous êtes sentiment (c.-à-d. horrible, triste, seul, fâché) et continuez à l'écrire, à à plusieurs reprises. Parfois quand vous faites cela, les mots semble etc. idiot, et il met l'humeur ou un sourire dans votre vie.
-chantez une chanson sur ce que vous sentez vous. Il est une autre manière de l'obtenir dehors. Cri si vous êtes faits, etc... Laissez les mots juste venir à vous.
-Scribble sur le papier. Saisissent le stylo dans votre poing. C'est une manière de la répandre dessus au papier. (obtenez quelques feuilles ainsi elles ne déchirent pas.)
-Prenez l'article que vous êtes individu injurying avec et employez-le contre autre chose. Par exemple, si vous utilisez une lame de rasoir, déchirez-l'à travers une serviette. Voir parfois ce que "peut" être fait à un objet peut inciter une personne à penser deux fois à l'employer sur eux-mêmes. Le bidon donnent également le sentiment de "faire l'it"... l'aspect réel.
-Faites une liste des raisons pour lesquelles vous allez cesser la coupure. Chaque fois que vous obtenez le recommander, lisez la liste pour se rappeler pourquoi vous ne devriez pas. Rappelez-vous en outre de mettre dessus cette liste que vous ne méritez pas de blesser vous-même. Vous êtes important et spécial et vous ne méritez pas d'être blessé.

c'est une traduction d'anglais donc certain truc sont pas trop compréhensible

texte pris sur : http://blog.doctissimo.fr/mutileblog/index.php///rub/409

*mawy*

# Posté le mardi 06 novembre 2007 12:05

Modifié le mercredi 07 novembre 2007 08:56

questions/réponse

Si vous avez des questions quelles quels soient nous nous feront un plaisir d'y répondre .
Des articles y seront consacrés bonne visite !

# Posté le mercredi 07 novembre 2007 07:49